Lợi ích sức khỏe từ quả mâm xôi

admin Last updated on: May 17, 2023

Nếu các bạn đã xem các chương trình về ẩm thực như vua đầu bếp, chương trình dạy làm các loại bánh thì hẳn không còn xa lạ với quả mâm xôi.

Mâm xôi hay còn gọi là phúc bồn tử, đùm đũm là loại trái cây mang hương vị của mùa hè, thanh mát; thường được sử dụng để trang trí cho các món bánh hay làm nước xốt cho các món ăn.

Tuy sử dụng mâm xôi cho các món ăn hàng ngày nhưng hẳn nhiều người sẽ bất ngờ trước những lợi ích mà loại quả này mang lại.

Chứa hoạt chống chống oxy hóa

Mâm xôi chứa một trong những chất được coi là có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả nhất là axít ellagic. Nó giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ màng tế bào và cấu trúc cơ thể. Không chỉ vậy, axít ellagic còn loại trừ các cholesterol xấu, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, giảm huyết áp.

Tác dụng làm đẹp

Đối với phái đẹp, tóc và da được quan tâm rất nhiều. Mâm xôi chứa vitamin A, carotenoid và các chất flavonoid. Các chất này có tác dụng chữa dị ứng, bảo vệ làn da trước những tác động xấu của tia cực tím, tăng cường sự đàn hồi của da.Ngoài ra các chất dinh dưỡng có trong quả ,âm xôi còn giups thú đẩy sự tái tạo của các tế bào collagen, một trong những chất giúp sang và đẹp da. Các chất này còn ngăn cản sự bạc tóc, rụng tóc.

Chất chống oxy hóa có trong mâm xôi có tác dụng phòng ngừa các tổn thương đến não, tăng lưu lượng máu và oxy đến não.

Quả mâm xôi khi chín

Theo nhiều tài liệu, mâm xôi có tác dụng chống lão hóa cao gấp đôi dâu tây, gaáp 3 lần kiwi và gấp 10 lần cà chua.

Tốt cho tiêu hóa

Nước ép mâm xôi giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm sự khó chịu bạn thường phải chịu ở bộ phận này bằng các cân bằng các loại axít có trong dạ dày.

Tăng cường thị lực

Mâm xôi có chứa đầy đủ các dưỡng chất carotenoid, vitamin A,C,E và các khoáng tố như Cu, Zn, giúp loại trừ các gốc tự do gây hại cho võng mạc, bảo vệ thị lực của mắt.

Tác dụng khác

Mâm xôi là một trong những sự lựa chọn tốt nhất cho những người mắc bệnh tiểu đường. Nhờ chất xeton có trong quả mâm xôi giúp cơ thể tăng cường sẳn xuất ra chất adinopectin, kiểm soát mức đường huyết.

Các thành phần dinh dưỡng có trong mâm xôi giúp ngăn chặn sự hình thành các mảng bám trên thành của gan, tiêu hủy chất béo có trong gan.

Cũng như nhiều loại cây trồng khác, mâm xôi có thể dược trồng trong chậu, trang trí trong phòng, thềm nhà, hay ban công, tăng thêm sự tinh tế, nhẹ nhàng cho căn phòng của bạn.

Mâm xôi là một loại quả tuyệt vời, nên được ưu tiên trong thực đơn hàng ngày của bạn. Vậy tại sao bạn không thử trồng một, hai chậu mâm xôi trong căn nhà mình?

Chúc bạn thành công!

Related posts

Phật thủ đối với hệ tiêu hóa

Phật thủ đối với hệ tiêu hóa

Phật thủ là một loài cây quen thuộc đối với nhiều gia đình. Không chỉ được sử dụng làm...

Bưởi – loại quả dân giã

Bưởi – loại quả dân giã

Bưởi là một trong những loại quả quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Bưởi không chỉ dùng...

Bán quả phật thủ trên toàn quốc – Mua gọi 0949.320.811

Bán quả phật thủ trên toàn quốc – Mua gọi 0949.320.811

Bán quả phật thủ trên toàn quốc Chúng tôi ở Đắc Sở, Hà Nôi – vùng trồng phật thủ...

Thủ môn bị thẻ đỏ Khi nào trong bóng đá?

Thủ môn bị thẻ đỏ Khi nào trong bóng đá?

Thủ môn bị thẻ đỏ trong những trường hợp nào? Đang là câu hỏi được rất nhiều người hâm...

Tất tần tật về chấp 1/4 trái là sao?

Tất tần tật về chấp 1/4 trái là sao?

Tất tần tật về kèo chấp 1/4 trái là sao cho người mới chơi không nên bỏ lỡ nếu...

Nghiên cứu mới cho biết ăn bảy phần rau quả hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong

Nghiên cứu mới cho biết ăn bảy phần rau quả hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong

Một nghiên cứu mới cho biết, các loại rau và trái cây có thể làm giảm nguy cơ tử...